Alors pour rendre cette perte de poids la plus efficace possible, je vais faire du sport et préparer mes repas pour la semaine.
Premier objectif (J-1):
Réussir à boire 2L d'eau par jour
Manger tous les matins 2cs. de son d'avoine et un bol de lait écrémé.
PS: Je noterai ma pesée tous les jours + sport de la journée + nourriture.
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